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刷牙容易流血、牙齦腫大或暗紅色或萎縮、口臭、覺得牙齒咬起來浮腫,如果你符合上述幾項症狀,你八成有牙周病。
牙周病除了讓牙齦發炎,也會讓齒槽骨萎縮,讓人牙齒鬆動甚至掉牙。另外細菌可能跑入血液循環系統中,造成心血管疾病,也可能導致四肢冰冷等血液循環不良現象,甚至導致截肢。
牙周病與免疫力不足有關。此外用牙線與貝式刷牙法把牙齒清乾淨也很重要。 貝氏刷牙法就是刷毛與牙齒夾角約45度,輕輕橫向刷牙齦與牙齒交界處,這樣可以深入牙齦一點,把齒垢刷乾淨。不可以太用力,否則會造成牙齒磨損。
牙周病是一種牙周的傷口潰瘍,充足的維他命C(每天1-2g) 對傷口的癒合很重要。據說搭配 Q10 效果會更好,不過 Q10 很貴。
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健康 | 維他命C
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effect 效果 | 8 | 60% | |
no side effect無副作用 | 8 | 30% | |
cost satisfaction 價格滿意度 | 8 | 10% |