 | cht | 運動 |
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| 腦神經 |  phosphatidylserine(PS) 磷脂質絲胺酸以前是從牛的腦部萃取出來的，由於怕狂牛症，目前健康食品的生產是用黃豆生產。 據說有底下的效果 增強記憶力&認知能力。對老年痴呆症可能有用，不過有些爭議。 對運動後改善縮短肌肉酸痛可能有幫助 對ADHD 注意力不集中&過動可能有一些幫助 改善睡眠品質(？) 剪少類固醇 cortisol(可體松) 在體 | 0/0 | eliu | 6581 | ||
| 生殖 | 定期運動增強男性的性功能
→| 多走路，對當「硬漢」可能很有幫助 民主進步黨主席蔡英文挑戰2000多個階梯的硬漢嶺，要全黨學習做硬漢。前行政院長蘇貞昌今天說，光爬山還不夠，還要做很多事。 | 2 | 0/0 | eliu | 15085 | |
| 健康 | 走路的好處
→| 走路的時候，全身都有韻律 所以應該是全身的改善..... 除非有人專練那種上半身不晃動的XD | 5 | 0/0 | eliu | 24599 | |
| . | 運動導致的肌肉酸痛不要用按摩？
→| 經驗法則。除非我們能清楚的找出 DOMS 的機制，不然沒有辦法證實。 | 8 | 0/0 | eliu | 39404 | |
| . | 浮不起來？（游泳）
→| 所以還是要會游泳啊 真的會游的時候就不怕風浪了 當然事前也要做好準備啦 海上游泳是另外一回事了 | 6 | 0/0 | Silice | 32203 | |
| . | 世足最帥大叔 德國教頭 | 0/0 | coolcd | 4104 | ||
| . | 五歲小孩的演講 在右元帥那邊看到的(有翻譯)。 那個…… screw 'em 有殺氣！ | 0/0 | coolcd | 3801 | ||
| . | Total Immersion Total Immersion讀後感續1-----貴賓狗的掙扎 哈，我算是跑得比較快的貴賓狗 好久好久沒游泳了，看到最近在吵蓋游泳池的議題 不禁又想動一動 看了這篇以後更想馬上試試 TI 的游法 不過疑問是 - TI 是不是眼睛一定要看池底？ 我也曾試過類似 TI 的游法，可是後來有次不小心抓到前面人的腳，就不好意思再這樣游了 | 0/0 | coolcd | 3514 | ||
| . | 瑜珈課要小心 〔本報訊〕媒體報導，台北市晨星半導體公司的瑜伽社，請來一位萬姓老師授課，沒想到這位老師看到學生坐在地上，腰彎不下去，竟然毫無知會就從背後猛壓，造成一位學生腰椎因此受傷，依業務過失一狀告上法院，要老師負責。 … | 0/0 | eliu | 4388 | ||
| . | 傾聽身體的聲音，預防RSI（坐太久就起來動一動吧）
→| 我最近在做一種自己想出來的按摩，好像有點用，希望不是 placebo effect。我想用東西刮，與手直接按摩比較，感覺起來用手掌壓迫應該更有效，可以壓迫到深層的血管。 把有問題的手舉高，用另外一隻手從指尖以整隻手掌壓迫手指&手臂的方式擠回去肩膀。不要舉太高，太高會導致肩膀的血管受到壓迫，影響血液回流。 平常 keyoboard 使用過久，手臂放在桌面就可能容易導致血管(靜脈)被 | 12 | 0/0 | Silice | 36525 | |
| . | NBA禁止隊職員在比賽時使用Twitter 哈，沒說不能用 Google Wave 及 Plurk。 | 0/0 | 本人已不在此站活動 | 3476 | ||
| . | 高縣15名新型流感重症 縣府籲多運動 （中央社記者陳守國高雄縣14日電）H1N1新型流感肆虐，高雄縣已有15例重症住院病例，高縣府衛生局今天籲請民眾保持生活作息正常、多運動，以保健康。 縣府衛生局指出，截至昨天，高雄縣15例新型流感重症住院病例，其中7例已轉到一般病房治療。為防止新流感，希望大家運動。 縣府衛生局表示，流感除加強防護外，養成自身規律生活作息很重要，另外「運動」是專家公認能有效提升自身免疫力。因此，鼓 | 0/0 | Silice | 3173 | ||
| . | 教小朋友『不要越線』（游泳） 家長都怕小朋友 嗆到水啦 水深危險啦 會不會受傷啦 曬到太陽啦 動作不好啦 眼睛會痛啦 在旁邊一直盯著啦 自己不會游佔著水道啦 … 寫不完 擔心這個擔心那個的 會嗆到水就讓她嗆吧 動作不好多練習就會了 讓小朋友覺得是在玩 動作做給她看 她會做得更好 要讓她自己嘗試錯誤 靠自己的身體去體會 靠自己去解決困難 不要教 就讓她跌下去自己就會爬起來的 沉下去？再拉起來就好了 嗆到？韻律 | 0/0 | Silice | 2821 | ||
LGJ | 打網球
→| 練手臂 | 4 | 0/0 | 本人已不在此站活動 | 14596 | |
| . | 低溫刺激 泡冷水浸頭 男損聽力
→| 我的耳朵常常會進水。不過，我的聽力倒是好。 | 1 | 0/0 | eliu | 8612 |
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