 | cht | 健康 | 腦神經 |
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subject | Replies | | Author | Views | last post |
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| . |  昨天晚上吃木瓜，好像是那種紅妃木瓜 1/3顆。半夜醒來睡不著，很有精神，就起來上網。4pm又回去睡。 早上開始，覺得頭暈，有點頭痛，走路不穩的感覺。 googl | 0/0 | eliu | 3705 | ||
| 骨骼 | Homocysteine, B-complex & 背痛
→| 服用維他命B6對腰酸背痛有用的原因也可能是因為血清素(serotonin)的合成需要 維他命B6，血清素(serotonin) 會減少疼痛感。 維他命 | 23 | 0/0 | eliu | 108631 | |
| 肥胖 | 肥胖者較笨？
→| 針對老鼠的研究發現，高脂肪的食物會導致免疫系統破壞神經元之間的連結。如果減重可以逆轉此趨勢。身體過多的脂肪會刺激發炎，導致自體免疫反應。 | 3 | 0/0 | eliu | 15323 | |
| . | 靈異第六感
→| 壓力很大時人體釋放可體松(cortisol一種類固醇)造成的 幻覺(視覺or聽覺)？ 黃方金珠阿嬤在山谷走失七天，有「人」陪伴她，且夜間有「明亮的光線」，把陪 | 5 | 0/0 | eliu | 21594 | |
| . | 對腦部最健康的睡眠姿勢是側睡？
→| 或許這與脊椎骨的受壓力的彎曲有關，壓力彎曲之後脊髓液壓力增加，影響腦神經的排出廢物？ 我自己覺得側睡是三種睡姿中讓脊椎骨最沒有壓力的。 | 1 | 0/0 | eliu | 6897 | |
| 腦&心血管 | 一項發表在JAMA的在中國的研究，20000名沒有中風或心臟病歷史的成人服用高血壓藥物或是服用高血壓藥物+葉酸。研究結果顯示，服用葉酸可以明顯減少第一次中風的風 | 1 | 0/0 | eliu | 8394 | |
| . | 腦內血清素不足可能影響人類從經驗中學習的能力
→| 與一般葉菜類&水果相比，蕃薯葉含有很多維他命B6 & 維他命B2(riboflavin)。 | 2 | 0/0 | eliu | 14259 | |
| 肌肉 | 黑巧克力中的可可(cocoa)修復肌肉(骨骼肌)？
→| 年紀大了，許多中老年人都有腦力、記憶力、認知能力衰退的問題。 一個研究針對 37名健康的 50-69 歲中老年人，有對照組。發現可可中的 flavan | 1 | 0/0 | eliu | 9571 | |
| . | 吃了巧克力之後感到頭暈
→| 減肥吃黑巧克力有不錯的的效果，因為可以減少食慾。 Theobromine (可可鹼)，可以讓心跳加快、血壓降低(血管擴張)。Theobromine (可可鹼) | 2 | 0/0 | eliu | 15586 | |
環境&毒物 |  鮪魚壽司含高量的汞
→|旗魚酥等於脫水的魚肉，當然汞的濃度會高很多，因為旗魚肉含水量很高。如果是旗魚肉鬆，一般人是不會吃很多。 還有值得注意汞含量的大型魚類製品：鮪魚罐頭、鮪魚糖。這些 | 6 | 1/0 | eliu | 26500 | |
| . | 綠茶除了茶氨酸 L-Theanine，也含有兒茶素(catechins)、茶多酚。研究沒有說明是哪一個成份有增強腦部記憶的效果。直接喝綠茶粉、綠茶應該也有增強記 | 1 | 0/0 | eliu | 15206 | |
營養 | Inositol 肌醇
→| 最近想很久沒吃肌醇(Inositol)，就買一罐 肌醇(Inositol)粉末，結果對半夜醒來睡不著的問題沒用，反而會有多夢的副作用。只好改成白天吃。 | 9 | 0/0 | eliu | 65924 | |
| . | 長時間睡眠不足可能造成腦部損傷？ 不要隨便熬夜，不只傷腦，也會造成免疫系統的傷害，所以熬夜容易火氣大。 一項對老鼠的研究發現，長時間睡眠不足可能造成腦部損傷，即使後來用睡眠補回來。 腦神經中與 | 0/0 | eliu | 3555 | ||
| . | 左腦右腦
→| 一直流傳的左腦右腦創造力、語言能力、分析能力不一樣，有研究說沒這回事。 研究人員用 fMRI (功能性磁振造影) 檢查受測人員，年齡在 7-29 歲， | 11 | 2/2 | coolcd | 48628 | |
| 肥胖 | 高果糖玉米糖漿會使你發胖
→| 據說 Steve Jobs 以前年輕的時候曾經有只吃水果當正餐的瘋狂日子，公司取名 Apple Computer 可能與這個有關。或許這段期間種下病根，導致胰 | 11 | 0/0 | eliu | 51744 |
