 | cht | 運動 |
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| . |  經驗法則。除非我們能清楚的找出 DOMS 的機制，不然沒有辦法證實。 | 8 | 0/0 | eliu | 39403 | |
| . | 捷游為什麼要兩邊換氣？(游泳) http://news.cts.com.tw/cts/life/201008/201008020530674.html #游泳換氣不正確 小心癱瘓! 兩邊換氣是為了調整自己的協調性 人會自己去修正單邊換氣造成的誤差，才有辦法保持前進的方向是直線的 但這個樣的修正就是破壞基本動作、和浪費沒必要的力量 平常游的距離不長不會有所感覺 為了訓練協調性，兩邊換氣是比較理想的，並讓脖子兩側得到相同的休息 | 3/1 | Silice | 4248 | ||
| . | 浮不起來？（游泳）
→| 所以還是要會游泳啊 真的會游的時候就不怕風浪了 當然事前也要做好準備啦 海上游泳是另外一回事了 | 6 | 0/0 | Silice | 32202 | |
| . | 世足 2010∕最帥教頭的崛起與幻滅 世足最帥大叔 德國教頭 | 0/0 | coolcd | 4104 | ||
| . | 陳式太極拳
→| 我指的不是陳氏太極有大小架之分。我個人認為大架小架只是個人對人"太極拳"體認的不同，基本上他們的拳架是一致的(當然，後人根據自己的體認而有所修改。)。就好像一樣是牛頓三大定理，公式寫出來都是一樣，但不同人對於該定理的解釋以及應用就不太一樣。我曾經有次無聊，跑去某學校聽了某位算是大師級的老師講解vortex的概念、理論以及應用，去聽了才發現原來這也可以這樣解釋以及應用，之前 | 5 | 0/1 | Silice | 16443 | |
| . | 在右元帥那邊看到的(有翻譯)。 那個…… screw 'em 有殺氣！ | 0/0 | coolcd | 3801 | ||
| 奇聞趣聞 | 無影腳 -- 原始網址 -- | 1/0 | eliu | 4717 | ||
| . | Silk Skate for the Heart (花式溜冰) In This Song Charice 這次的演出，flawless！經典！這位溜冰選手也非常令人印像深刻，尤其是 3:20 之後。 Breath Out Note to God Charice 這次非常棒！僅次於 Oprah 上的演出！ | 1/0 | coolcd | 3220 | ||
| . | 跳舞有助健康
→| 也可能是漫畫或電動 這位 Beckii Cruel 小妹妹真是宅到骨子裡了，尤其是講話的時候不時裝可愛的樣子，比較少看到西方少女會這樣 還有那種自言自語的樣子，好有漫畫感 | 7 | 0/1 | coolcd | 21522 | |
| . | Total Immersion Total Immersion讀後感續1-----貴賓狗的掙扎 哈，我算是跑得比較快的貴賓狗 好久好久沒游泳了，看到最近在吵蓋游泳池的議題 不禁又想動一動 看了這篇以後更想馬上試試 TI 的游法 不過疑問是 - TI 是不是眼睛一定要看池底？ 我也曾試過類似 TI 的游法，可是後來有次不小心抓到前面人的腳，就不好意思再這樣游了 | 0/0 | coolcd | 3513 | ||
| . | 我小時候就是自以為很厲害 常常這麼做 結果有一次從深水區旁撐上來 發生意外 下巴扣到游泳池邊邊 縫了好幾針 據說哭到全游泳池的人都在看我 不過我一點印象也沒有 從此以後進出游泳池就大多乖乖走扶梯了 | 4 | 1/1 | coolcd | 14611 | |
| . | 瑜珈課要小心 〔本報訊〕媒體報導，台北市晨星半導體公司的瑜伽社，請來一位萬姓老師授課，沒想到這位老師看到學生坐在地上，腰彎不下去，竟然毫無知會就從背後猛壓，造成一位學生腰椎因此受傷，依業務過失一狀告上法院，要老師負責。 … | 0/0 | eliu | 4388 | ||
| . | 傾聽身體的聲音，預防RSI（坐太久就起來動一動吧）
→| 我最近在做一種自己想出來的按摩，好像有點用，希望不是 placebo effect。我想用東西刮，與手直接按摩比較，感覺起來用手掌壓迫應該更有效，可以壓迫到深層的血管。 把有問題的手舉高，用另外一隻手從指尖以整隻手掌壓迫手指&手臂的方式擠回去肩膀。不要舉太高，太高會導致肩膀的血管受到壓迫，影響血液回流。 平常 keyoboard 使用過久，手臂放在桌面就可能容易導致血管(靜脈)被 | 12 | 0/0 | Silice | 36523 | |
| . | NBA禁止隊職員在比賽時使用Twitter NBA禁止隊職員在比賽時使用Twitter 哈，沒說不能用 Google Wave 及 Plurk。 | 0/0 | 本人已不在此站活動 | 3475 | ||
| . | 高縣15名新型流感重症 縣府籲多運動 （中央社記者陳守國高雄縣14日電）H1N1新型流感肆虐，高雄縣已有15例重症住院病例，高縣府衛生局今天籲請民眾保持生活作息正常、多運動，以保健康。 縣府衛生局指出，截至昨天，高雄縣15例新型流感重症住院病例，其中7例已轉到一般病房治療。為防止新流感，希望大家運動。 縣府衛生局表示，流感除加強防護外，養成自身規律生活作息很重要，另外「運動」是專家公認能有效提升自身免疫力。因此，鼓 | 0/0 | Silice | 3173 |
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