用蜂蜜來止咳

研究者測試 105名 2-12歲上呼吸道感染咳嗽的病患，分別

1. 沒有任何處理
2. 服用蜂蜜
3. 蜂蜜味道的dextromethorphan(鎮咳藥)

結果發現蜂蜜的止咳效果最好。

這項研究由美國農業部的國家蜂蜜委員會贊助。

蜂蜜據說有抗氧化及抗菌的效果，可能也可以溶解氣管中的黏液。 

但是 12個月以下年齡的嬰兒不要使用，可能會導致肉毒桿菌中毒。

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說到蜂蜜，不知道大家有沒有服用過蜂膠？

治感冒及咳嗽都有效果，但嚴重時還是要看醫生。一般輕微的症狀很有效。我一開始也是不相信，但在朋友信誓旦旦下的說法，我就試了一下，的確是有效果，他的作用機制並不是很清楚。

我吃過那種巴西的尤加利樹蜂膠，我覺得效果不明顯。

久咳不癒的情形，全身曬太陽一個星期，每天 15-30 分鐘，我上一次試過，似乎很有幫助。

有些止咳的要屬於中樞神經抑制的作用，除非是晚上咳到睡不著，止咳搞不好會導致肺炎。 

NAC (N-Acetyl-L-Cysteine) 一種常見的健康食品，可以讓黏液稀釋，容易咳出，我兒子試過，效果不明顯。

殺菌方面，可以試試橄欖葉萃取物(olive leaf extract)、oil of oregano、 抗生素 amoxiciliin。