維他命D對免疫系統很重要

丹麥的科學家發現充足的維他命D對免疫系統殺手T細胞(T cell)對抗感染時很重要。殺手T細胞可以攻擊摧毀病菌，維持免疫系統的記憶。

當 T細胞曝露在外來的病菌，立即有生物反應而且有像天線的維他命D受體來看是否有足夠的維他命D。T細胞必須有足夠的維他命D，否則細胞的啟動會停止。如果T細胞在血液找不到足夠的維他命D， 甚至不會移動。

傳統觀念認為維他命D與鈣質吸收有關，其實與預防心血管疾病、抗癌症、抗發炎、抗老化也有關，是最近幾年很熱門的維他命。適度曬太陽是獲得維他命D的最佳方法。

 http://www.fiercebiotechresearch.com/story/scientists-vitamin-d-crucial-immunity/2010-03-08#ixzz0hdZRE2Bo

日本對小孩的研究發現，維他命D對預防感冒有效果。其中一組每天服用 1200 IU 的維他命D，例外一組是服用安慰劑，期間是4個月。

維他命D減少了A型的流行性感冒 58%，A型的流行性感冒是最常見的流行性感冒。維他命D對B型的流行性感冒沒什麼效果，B型的流行性感冒通常比A型的晚出現。

研究也發現，維他命D對似乎抑制氣喘有很強的效果，服用維他命D的只有2個小孩氣喘發作，安慰劑的那一組則有12個小孩。不過這項結果還需要更隨機的實驗來證實。