蔬果+魚油+益生菌 對氣喘有幫助

另外一個重要的生活習慣就是是適量曬太陽補充維他命D。

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國衛院在96到98年針對台北市及原台北縣23所學校，192位10到12歲的氣喘兒分為兩組，實驗組每天給予魚油（Omega-3多元不飽和脂肪酸）、益生菌（L. salivarius PM-A0006菌種）以及蔬菜水果濃縮物，控制組則每天服用安慰劑。

持續4個月後發現，不論是發作時用的短效支氣管擴張劑、平日用的吸入性類固醇，實驗組的使用人數都比控制組少一成；在使用頻率上，實驗組每週也比控制組少3次。此外，實驗組的肺功能指數也是控制組的近3倍。

楊曜旭表示，Omega-3多元不飽和脂肪酸可抗發炎反應、蔬果可抗氧化，益生菌有免疫調節功能，對控制氣喘有幫助。

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