鎂與腦血管健康有關 ?

研究者研究鎂鈣鉀鈉與中風的關係。研究者以問卷方式研究 50-69歲 26,556 芬蘭的未中風的男性抽菸者的飲食，期間為1985-2004

結果 2,702 位腦血管阻塞, 383 腦內出血 , 196 蛛膜下出血。

攝取每最多的人(每日589mg) 的 腦血管阻塞 的風險比最低的人(每日373mg) 低了 15%。

Larsson SC, Virtanen MJ, Mars M, Männistö S, Pietinen P, Albanes D, Virtamo J. Magnesium, calcium, potassium, and sodium intakes and risk of stroke in male smokers. Arch Intern Med. 2008 Mar 10;168(5):459-65.

說不定是維他命B群，而不是鎂。青菜類鎂比較多，維他命B群也比較多。