養成運動習慣實踐疾病壓縮

一、家庭的演變：

1.農業社會：大家庭

2.工業社會：大家庭-->小家庭

3.電子社會(E-society)：小家庭-->無家庭(單身主義)、雙薪家庭、無小孩家庭(childless-family)。

所以將來不一定有小孩會撫養你，更不會有小孩能夠照顧你，老人家要照顧自己的健康。

二、疾病壓縮理論：

把可能發生在一個人身上的疾病，都壓縮到死亡的最後一段時間，最好是一天或是一個星期，

這樣就不會痛苦太久。

三、如何過個安全、尊嚴、快樂的晚年：

1.老本：年輕時，為自己多存些老本。

2.老伴：邁入壯年，好好珍愛、疼惜身旁的老伴。

3.老身：照顧好逐漸步入中老年的老身。

4.老友：好好經營與老友的關係。

轉自↓（年歲的冠冕）

http://ceag.phc.edu.tw/~nature/master/1/10/10-08.htm

怎麼存老本呢？
現在開始吧
活在當下咩
培養一個或多個運動習慣=對自己好一點
慢慢來比較快
運動需要長期的投資（沒有三年四個月不會有顯著的成效的）
還可以美容塑身哦
百貨公司一樓都是賣化妝品
整型醫院標榜醫療美容越來越多
商業操作太可怕了
何必那麼急呢？
手術、保養品等這些速效的美容方法都是很貴的
想起小王子裡的一段話：
你若跟大人說：「我看見一棟玫瑰色磚塊築成的房子，窗口有天竺葵，屋頂有白鴿」他們根本不能對房屋產生任何概念。你必須跟他們說：「我看見一棟價值两萬金元的房子。」他們這才嘆道：「噢，好漂亮的房子！」

社會普遍重視（疾病壓縮）的話
就可以減輕社會資源的負擔（全民健保勢在必漲了）
所以咧？
還沒註冊的還不趕快來註冊！
一起啟動善的循環吧
唯有運動才能有效實踐疾病壓縮
「捨得」：有捨才有得啊，別再抱怨沒時間了，該放下的就放下吧
有機會到醫院或是療養院走走
就明白了
做功課去