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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11482 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
每天補充維他命C 至少 500mg 可以減少 LDL 壞的膽固醇 5%,減少三酸甘油酯 9%。 研究對象是 405有高膽固醇問題,平均年齡在 58歲,服用至少500mg 的維他命C,期間為3到24個星期。 LDL 膽固醇氧化對心血管有害,維他命C可以減少氧化。 LDL 的分解是由肝臟的 LDL 受體控制。動物研究顯示,當維他命C不足時, LDL受體減少 25%。
M.P. McRae. Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of13 randomized controlled trials. Journal of Chiropractic Medicine. June 2008;7(2):48-58 edited: 1
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