發音（瑜珈）

發音是為了振動某個身體裡的部位
並不是單純的從喉嚨發聲
例：

O~~~~~~M~~~~~~（~表示持續發音的意思）
每個人能持續的時間不太一樣
請發聲平穩均勻
盡可能持續長一點

練習部驟：

金剛坐姿（什麼是金剛坐請參考動作圖片）
從腹部（丹田）發O的音（像嗡）
發聲的時候試著體會腹部產生共振效果
轉M的音時振動的位置會往上移到頭部
盡可能拉長時間把氣均勻的吐出來（聲音要平穩）

這OM據說是能量的意思
是印度梵文
他是一個字的讀音（不好意思敝人不會打這個字）
效果：注意力比較容易集中
敝人練習呼吸法前會先發個音

以下有一些介紹的url

http://www.buddhanet.com.tw/zfrop/tibet/ggab-105.htm

http://osho.net.cn/oshobooks/book34_08.htm