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痛風(gout)是太多尿酸累積在身體,在關節形成晶體堆積。通常發生在超過40歲的男性,女性停經後也有可能。 痛風症狀
造成痛風因素
痛風預防
痛風補充品
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與每日攝取少於 250mg 維他命C的人相比,攝取500-999mg 維他命C減少痛風的風險 17%,1000-1499mg 維他命C減少 34% 痛風的風險,超過 1500mg 維他命 減少 45% 痛風的風險。維他命C可以降低尿酸。 維他命C 不可突然大量服用(>4000mg),否則可能導致痛風的爆發。其他抗氧化劑補充品也是一樣。
Choi HK, Gao X, Curham G. Vitamin C Intake and the Risk of Gout in Men: A Prospective Study. Arch Intern Med. 2009;169(5):502-507. edited: 2
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本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
多做平甩功。
自從我父親做了平甩功,痛風不再發作,我就開始觀察這些有在打太極、做平甩功及其他氣功的人,的確,這類人發生痛風的情形非常少見,這真的是很奇怪,看有沒有人要寫博碩論文的,這個題目好像不錯的樣子(不過,這個很難定量就是了,連定性描述都不太容易)。:)
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