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降低膽固醇:
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| 肥胖 |  據說 Steve Jobs 以前年輕的時候曾經有只吃水果當正餐的瘋狂日子，公司取名 Apple Computer 可能與這個有關。或許這段 | 11 | 0/0 | eliu | 51796 | |
| 肥胖 | 鎂減少代謝症候群的風險
→| 植物行光合作用的葉綠素含鎂，綠葉蔬菜也含維他命K1，維他命K1 據說對胰島素阻抗有幫助。 要從日常食物中攝取鎂，多吃綠葉的蔬菜一定是對的。 | 8 | 0/0 | eliu | 33964 | |
| 腦神經 | 葉酸與認知能力有關
→| 葉酸還是不要超過每日建議量 RDA 200mcg 比較好，過量可能會導致大腸直腸癌。這也是沒有人賣高劑量的葉酸的原因。 〔編譯羅彥 | 1 | 0/0 | eliu | 9105 | |
| 生殖 | 西瓜有類似 Viagra 威而鋼的效果
→| 研究對象是13名中年肥胖有高血壓的男女。一組服用 4g 的瓜胺酸(L-citrulline)、另外一組服用 2g的精胺酸(L-arginin | 14 | 0/0 | eliu | 77888 | |
| . | 鎂降低血壓
→| 血壓問題持續受到關注，除日前傳「喝甜菜根汁」可幫擴張血管、降低血壓外，愛丁堡大學（University of Edinburgh）最新研究指 | 10 | 0/0 | eliu | 41985 | |
| 骨骼 | 正確的說，應該是 vitamin D3，他會調節體內鈣質的留存量及排出量。 長期的眼光來看，長期攝取高量鈣只會造成骨重塑的過程頻繁，等 | 1 | 0/0 | eliu | 7073 | |
| . | 黑巧克力減少中風
→| 有研究說黑巧克力可以降低血壓，改善糖尿病的(胰島素阻抗、胰島素敏感度)。白巧克力沒用。 一般黑巧克力中可可(cocoa) 的含量超過 | 2 | 0/0 | eliu | 9488 | |
| 骨骼 | 硫酸軟骨素(chondroitin sulfate)
→| 硫酸軟骨素(chondroitin sulfate)、葡萄糖胺(Glucosamine) & MSM如果可以搭配魚油 (EPA/DH | 1 | 0/0 | eliu | 22845 | |
| . | 吃魚油可以預防腦中風？ 腦溢血通常是指血管瘤破裂，吃太多魚油會有抗凝血的功能，對血管阻塞型的腦中風可能有幫助，對出血型的中風可能更容易血流不止。 降血壓很重要 | 0/0 | eliu | 4514 | ||
| 糖尿病 | 咖啡與高血壓 & 糖尿病
→| 發表在 Diabetologia 的研究 多喝一杯咖啡減少糖尿病的風險 11%。每天喝3杯或以上咖啡的人比喝少於1杯咖啡的人少37%的糖尿病 | 2 | 0/0 | eliu | 13333 | |
| . | 加工肉類如香腸、培根(bacon)、熱狗、火腿增加心血管疾病 42%的風險，第2類型糖尿病19%的風險。吃加工肉類比新鮮肉類風險更高。 | 0/0 | eliu | 3608 | ||
| . | 不舉？ 小心腦中風
→| 我覺得羊肉&牛肉應該是差不多一樣不健康的深紅色肉類，吃多對心血管不好。心血管不好→ 不舉 ？ | 6 | 0/0 | eliu | 21936 | |
| 抗老化 | 喝太多汽水加速老化 碳酸飲料如汽水或果汁常加有磷酸鹽，讓飲料喝起來有刺激的味道， 在老鼠的實驗研究發現，磷酸鹽會加速老化。 汽水中的磷酸鹽會讓皮膚及肌肉萎 | 0/0 | eliu | 4617 | ||
| . | 吃些葡萄對心血管&糖尿病有幫助 以老鼠實驗的研究發現，吃一些葡萄(綠、紅、黑)，可能對心血管&糖尿病有幫助。葡萄含有 phytochemicals，是天然的抗氧化 | 0/0 | eliu | 4714 | ||
| 腦神經 | 疱疹病毒可能與老人癡呆症有關
→| 眼睛、額頭三叉神經不慎感染帶狀皰疹病毒，未來一年要特別小心腦中風危機。 帶狀疱疹是由水痘病毒(chickenpox virus)，herp | 1 | 0/0 | eliu | 8317 |
